Einführung in die Entspannungsmeditation
Entspannungsmeditation ist eine sanfte Übung, die hilft, Geist und Körper zu beruhigen. Sie soll Stress abbauen, die geistige Klarheit verbessern und ein Gefühl des inneren Friedens fördern. Sich auf die Atmung zu konzentrieren und Spannungen loszulassen, ermutigt Sie, präsent zu bleiben und hilft Ihnen, sich von den täglichen Sorgen zu lösen.
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