चकोतरा खाने के कई स्वास्थ्य लाभ है चकोतरा विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।चकोतरा में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट फल है। चकोतरा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। चकोतरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक अच्छा स्राेत है।
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